Meditationskurs
Meditation hilft uns, den Geist klar zu halten, zu unserer Mitte zu finden oder den Sinn unseres Lebens zu erfahren… Die positiven Auswirkungen der Meditation tragen für viele Menschen zu einer Steigerung an Lebensfreude und einem erfüllten Sein bei. Gleichzeitig ist es für viele Menschen schwierig alleine auf den Weg zu gehen: Mache ich es richtig? Warum ist mein Geist so unruhig? Ich kann all die schönen Erfahrungen, die andere machen nicht erleben – was läuft falsch? Ich hatte schon einmal eine gute Meditation, aber es fällt mir schwer wieder dahin zu kommen… Diese und ähnliche Fragen tauchen für Menschen auf, die sich gerne der Meditation widmen möchten. In diesem Meditationskurs soll Raum dafür entstehen sowohl verschiedene Meditationstechniken kennen zu lernen und für sich eine zu finden, die den Einstieg in die Bereicherung der Meditation schafft als auch Pranayama (Atemtechniken) zu praktizieren, das Dich dabei unterstützt, Deinen Geist gut auf die Meditation vorzubereiten.
Dieser Meditationskurs ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet. Es werden grundsätzliche Erkenntnisse und Wissen zur Meditation erklärt und verschiedene Meditationstechniken aus dem Yoga angeleitet. Auch der Austausch über die Erfahrungen in der Meditation sowie Hilfestellung bei typischen Hürden werden Dich begleiten. Es wird im Rahmen des Kurses auch einen Meditations(nachmit)tag geben, an dem Gehmeditation und Meditation im Freien Deine Praxis erweitern.
Du benötigst für den Kurs einen PC oder Tablett/Handy, das eine über eine stabile Internetverbindung verfügt, Kamera und Mikrophon und einen ruhigen Raum. Eine bequeme Unterlage und ein Mediationskissen sind vermutlich ebenfalls hilfreich.
Wie bei allem diese Tage – Die Planungs(un)sicherheit schafft Flexibilität in uns: Sollten sich Öffnungsmöglichkeiten ergeben, finden evtl. Termine als Präsenzmöglichkeit statt. Das bedeutet, dass Du Dich in diesem Fall entscheiden kannst, ob Du diese Terme als Präsenz oder vor dem PC teilnehmen möchtest. Der Tag im Freien wird als Präsenztermin stattfinden.
Freitags 16.30 – 17.40 Uhr,
7 Termine: 16.04.21, 23.04.21, 30.04.21, 07.05.21, 21.05.21, 11.06.21, 18.06.21
Samstags: 19.06.21 (alternativ: 26.06.21) 15.00 – 18.00 Uhr
Preis: 108,-€