Mit Yoga Nidra in die Stille
Tiefenentspannung und Transformation
mit Kanti Devi
Was ist Yoga Nidra? Obwohl Yoga Nidra wird oft als der Schlaf eines Yogis bezeichnet wird, gleicht der innere Zustand eher einer tiefen meditationsähnlichen Entspannung ohne dass wir schlafen oder uns aufrecht setzen und Schwierigkeiten haben, die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Es ist eine Technik, bei der Du weder voll wach noch ganz schlafend bist, sondern in einer Ebene dazwischen. Während der Körper einem schlafenden Körper gleicht und auch Deine Gehirnwellen aus dem Alpha-Bereich des Wachzustandes in einen Beta-Zustand übergehen, tritt der Geist in einen Zustand tiefer Ruhe, ohne jedoch ganz in den Schlaf abzutauchen. Durch diesen besonderen Zwischenzustand erlebst Du tiefe Entspannung. Gleichzeitig entsteht in diesem Zustand der tiefen Entspannung ein Raum, in dem Transformation möglich wird: Alte Glaubenssätze, die Du ablegen willst, kannst Du aufbrechen oder neue Verhaltensmuster integrieren.
Viele Menschen erleben über die Praxis des Yoga Nidra hinaus, mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag.
Für diesen Kurs brauchst Du keine Vorerfahrung in Yoga oder Meditation. Yoga Nidra unterstützt Dich dabei:
- mehr Gelassenheit zu erleben
- Dich von negativen Glaubenssätzen zu trennen
- Dich Deinem Alltag weniger ausgeliefert zu fühlen
- bei Einschlafschwierigkeiten
Yoga Nidra – Entpsannungskurs
- Montags 17.45 – 19.00 Uhr
01.12.2025 08.12.2025 15.12.2025 22.12.2025
- 05.01.2025 12.01.2025 19.01.2025 26.01.2025
- Preis: 120,-€/8 Termine