Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist
– Patanjali
Yoga und sein Ursprung
Yoga ist eine alte, aus dem indischen Raum stammende, ganzheitliche Lehre. Yoga ist ein umfassender Weg zur Gesundheit von Körper und Geist und Zugang zum großen inneren Frieden der Seele. Seine ersten wissenschaftlich belegbaren Schriften entstanden bereits vor 3500 Jahren. Vermutlich liegen die Ursprünge jedoch noch viel weiter zurück. Vielleicht gerade aufgrund seines Alters und seiner jahrtausendalten Entstehung ist Yoga universell und bringt gerade in unserer heutigen Schnelllebigkeit Ruhe, tiefen Frieden und das Gefühl der Verbundenheit.
Was ist genau ist denn nun Yoga?
Oft wird Yoga lediglich mit den Körperübungen (=Asanas) und dem Tönen des universellen „OM“ (=AUM) in Verbindung gebracht. Da Yoga ein ganzheitliches System ist, bilden die Asanas (Körperübungen) zwar eine wichtige Stütze, jedoch sind sie nur eine Säule des „Tempels“ Yoga.
Das integrale „System des Yoga“ lässt sich in 6 Wege gliedern:
Jnana Yoga – Yoga des Wissens, Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe, Raja Yoga – Yoga der Gedankenkontrolle, Karma Yoga – Yoga des uneigennützigen Dienens, Kundalini Yoga – Yoga der Energie und Hatha Yoga – Yoga der Körperarbeit
Hatha Yoga ist bei uns im „Westen“ wohl die bekannteste Art von Yoga. Asanas – Körperübungen, Pranayama – Atemübungen, Shavasana – Tiefenentspannung, richtige Ernährung sowie Positive Gedanken und Meditation sind die traditionellen Lehrinhalte.
Die meisten Menschen beginnen mit Hatha Yoga als Gesundheitsprävention. Für manche jedoch wird dieses Geschenk des Yoga mehr als nur ein Gesundheitskurs. Aus dem Kurs wird ein Weg. Yoga fängt an, Dich über die Yogastunde hinaus zu begleiten und Dein Leben auf positive Weise zu verändern. Durch das umfassende und lebensdurchdringende Potential des Yoga kann aus der ursprünglich geplanten Gesundheitsprävention eine Lebensphilosophie werden. Lass Dich darauf ein!
Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.
– B.K.S. Iyengar