Workshops und Seminare
Yogaworkshops im Herbst & Winter 2023
Yogaworkshops – „Winterblues ade“ – Yoga intensivYogaworkshops speziell für die Winterzeit – Vata und Kapha ausgleichend
Du praktizierst in diesen Workshops Yoga intensiv. Die Präsenz in Deiner Yogapraxis wird meist kraftvoll,
wenn wir über Gewohntes hinaus gehen und die Yogapraxis „ab und an“ intensiveren.
Diese Workshops schenken Dir gerade für die kommende vata- und kaphalastige Winterzeit Energie,
um die winterliche Schwere und Kälte im Körper und Geist in die Balance zu bringen. Wenn Du dazu
neigst den Winter als belastende Jahreszeit zu erleben, die Dich melancholisch oder kraftlos werden
lässt und Dich an die Couch heftet, ist nach Ansicht des Ayurveda zu viel Vata und Kapha im Körper.
Eine angemessene Yogapraxis kann Dich dabei unterstützen kraftvoll im Körper zu sein und gleichzeitig
geistig die Qualität der winterlichen Stimmung und Ruhe genießen zu können ohne „in ein Loch“ zu
fallen.
Du praktizierst herausfordernd, findest jedoch auch Ruhe im langen Halten der Asanas. In diesem
Workshop kannst Du Dich auch mal an herausfordernde Asanas heranwagen, indem Du Dir ausreichend
Zeit lässt, die Haltung aufzubauen und mit Unterstützung ungeahnte körperliche Potenziale freilegst.
Der erste Workshop dieser Reihe ist den Umkehrhaltungen gewidmet, der zweite Workshop widmet
sich den Standhaltungen.
Das lange Verbleiben in der Asana kombiniert mit Pranayama ermöglicht es Dir, Grenzen zu
transzendieren und Dich selbst intensiv zu spüren: Eine Praxis um aus der Ruhe eine ungeahnte Kraft
zu schöpfen. Eine lange Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra (der Schlaf des Yogi) gibt den Wirkungen
der Asanas ihre volle Entfaltung. Du stärkst Deine (Immun)Abwehr und startest so voll friedvoller
Energie in den sonst eher grauen November-Alltag.
„Winterblues ade“ –
Die Workshops können auch einzeln gebucht werden
Mit Kanti Devi
Ab Mittelstufe Yogapraxis
Mindestteilnehmerzahl: 6
„Winterblues ade“ No. 1 – Yoga intensiv
Schwerpunkt „Umkehrhaltungen“
Samstag 11.11.2023 von 09.30 – 12.00 Uhr, Preis: 32,-€
„Winterblues ade“ No. 2 – Yoga intensiv
Schwerpunkt „Standhaltungen“
Samstag 25.11.2023 von 09.30 – 12.00 Uhr, Preis: 32,-€
Paket: „Winterblues ade No. 1+2“ Preis: 60,-€
Anmeldung
„Weihnachts-Mantra spezial“ – Yoga für den guten Zweck
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Yoga-Abend liegt uns besonders am Herzen. In der yogischen Philosophie sind wir mit allem,
was uns umgibt, verbunden. Wenn wir aus unserer Fülle geben, machen wir andere, aber auch uns
selbst glücklich. Diese Yogastunde steht für das Teilen, das selbstlose Geben, das im Yoga in Form des
Karma-Yoga jahrtausendalte Tradition hat.
Dieser Yogaworkshop ist kostenlos. Es wäre dennoch schön, wenn wir mit dieser langen Yogastunde,
Gutes tun könnten für Menschen, denen es nicht so gut geht.
Wir freuen uns also über eine Spende für die Divya Bala Schule in Indien. Die Yogastunde selbst wird
eine Yin-Yogastunde mit christlicher Weihnachtsmusik sein, deren Erlös wie schon in den letzten Jahren
an eine Schule für Kinder aus Armenvierteln geht.
Die Divya Bala Schule in Indien (siehe www.verein-indienhilfe.de) ermöglicht Kindern eine
Schulausbildung mit UnterkunŌ und Ernährung (angebaut zum Teil auf schuleigenem Gelände),
welchen sonst eine gute Schulbildung verwehrt bliebe. Wir haben mit unserer Spendenaktion in den
letzten Jahren unter anderem zum Erwerb von Reis zur Ernährung der Kinder beitragen können. Auch
dieses Jahr hoffen wir, wieder mit der Spendenaktion dazu beitragen zu können, dass mehr Menschen
dieser Erde das Glück erfahren können, Schulausbildung zu erhalten.
Ich darf allen schon im Voraus vielen Dank von Herrn Pfarrer Rajulu Kata aus Niedermotzing ausrichten,
der dieses schöne Projekt initiiert hat.
Sonntag 3. Advent – 17.12.2023 „Weihnachts-Mantra Stunde“ – 17.00 – 19.00 Uhr
Bitte vorher anmelden – Teilnahme ist auch online möglich.
Anmeldung
Yoga in den Rauhnächten
Mit Yoga durch die stillen Nächte:
Die Yogaworkshops können auch einzeln gebucht werden.
Begleitet werden alle Workshops dieses Jahr durch philosophische Impulse aus dem Vedanta, die eine
der großen yogischen philosophischen Werke ist. Wenn auch anfangs für manchen etwas befremdlich,
so ist das vedantische Philosophiesystem in sich schlüssig und besticht durch eine Klarheit, die auch
heute noch Grundpfeiler der eigenen Lebensgestaltung und Sinnerfüllung sein kann – es sind
zweifelsohne universelle Bausteine zum spirituellen Wachstum. Lass Dich überraschen und sei
neugierig, wie sich ein neuer Horizont öffnet und Du neue Sichtweisen auf die Art, Dein Leben zu
betrachten gewinnst. In jedem RauhnachtsôWorkshop wird eine vedantische Meditationsmethode
praktiziert.
Rauhnachts-Workshop 1:
Mittwoch 20.12.2023 – von 19.00 Uhr – 21.30 Uhr
Die Wintersonnenwende mit der längsten Nacht im Jahr bildet in vielen Traditionen den Auftakt zu den
„Rauhen Nächten“. So gibt auch uns diese besondere Nacht im Jahr den Raum für den ersten
Yogaworkshop zu den Tagen zwischen den Jahren. Ganz der Reinigung, des „Abschüttelns von Altem“
gewidmet, beginnen wir diese Nächte mit Meditation, Asanas, die die körperlichen Reinigungsprozesse
unterstützen und Impulsen, die Dich in die erste Rauhnacht entsenden. Besonders der Begriff der
Vairagya wird Dir neue Sichtweisen auf Deine Handlungs- und Denkweisen eröffnen und Dir die
Trennung von „Gewesenem“ leicht machen. Thema dieses ersten Workshops wird das Loslassen sein.
Loslassen gewohnter Denkspiralen, aber auch Ansichten über das, was Du für real, für lebensnotwendig
deklarierst. Eine kleine Anleitung zu den Rauhnächten zum Zelebrieren dieser besonderen Tage für zu
Hause ist inklusive.
Rauhnachts-Workshop 2
Sonntag 27.12.2023 – von 19.00 – 21.30
Der zweite Workshop dieser Reihe widmet sich der inneren Ausrichtung auf die eigenen Prioritäten
und wie wir das verändern können, was Druck erzeugt. Der Vedanta gibt auch hier neue Impulse wie
wir damit umgehen, wenn keine Veränderung möglich scheint. Im Yoga würden wir sagen: Wir wollen
uns ganz auf unser Dharma (= Lebensaufgabe) konzentrieren. Viele Erwartungen von außen oder
gelernte Denkmuster trennen uns und hinterlassen so ein Gefühl der Unzufriedenheit und des
Ausgeliefert-Seins. Lass Dich auf eine Yogaeinheit ein, die Dich mit Deinen Stärken, Deiner inneren Fülle
in Kontakt bringt und lass in der Erfahrung darüber, das Bewusstsein entstehen, dass Du mehr bist als
die Summe Deiner Talente. In dieser zweiten Rauhnacht wird der Begriff der Viveka – Deiner eigenen Unterscheidungskraft im Zentrum stehen, um Dich besser auf die wichtigen Dinge Deines Lebens zu
konzentrieren. Möge sich Fülle und Kraft ausbreiten!